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lunes, 10 de octubre de 2016

Veo mucho miedo en ti.




Siento el agua correr por mi espalda, en mis brazos escuecen jóvenes cicatrices que pronto sanarán, en mis piernas regresan los agudos pinchazos recuerdos de las retamas y espartos que he quebrado en el bosque, tenue té en el piso bajo la lluvia da fin a la batalla, llega el momento de las reflexiones, hoy he vuelto a ser orientador.
El Oasis estrenaba ayer domingo 9 de octubre nuevo cartografiado, sin duda el trabajo del incombustible García Murcia que daba un nuevo aire más técnico y entretenido a este añejo mapa. Con el trazado no anduvo corto el especialista, deleitándonos con una media de alta categoría. Ya en carrera, mientras disfrutaba de los quiebros y las elecciones, tuve varios flashes de época primaveral. Siempre en marzo el sello del decano trofeo murciano nos permite saborear las mieles de unas medias de lectura y diversión, técnica y alta competición, el domingo en Lorca el paladar sabía a liga nacional.
Como obviar el trabajo del resto de compañeros, desde los nuevos brotes colocadores, sujetados por esas ramas ya maduras que tan buen trabajo están realizando en los últimos años, hasta los pilares de siempre, esas raíces que siguen tan activas. Sin duda el árbol del Lorca Orientación va a continuar aún más vigoroso con toda esta savia nueva y me siento orgulloso de formar parte de esta frondosidad. Enhorabuena chic@s, buen trabajo. 

12º Prueba Liga Regional

NOTICIA DE LA CARRERA

Otra vez los pitidos, marcha al gps y a disfrutar, sobre todo eso. Ya voy recuperando buenos hábitos pero por desgracia también viejos vicios, perder la concentración un minuto son otros dos minutos de pérdida, acelerar para recuperar sin replanificar te van a dar otros cinco minutos de paseo siendo generoso y en la fatiga y la desesperación lo que menos ayuda son las prisas. El Oasis me recuerda una premisa básica, primero PENSAR, ya habrá tiempo de correr. Buscar una explicación a mi control 9 es absurdo, simplemente entré en esa espiral que comentaba el maestro Yoda "el miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento. Veo mucho miedo en ti.”
EL CONTROL 9
Faltó esa calma inicial, luego en el primer aviso al relocalizarme en el C3 faltó esa replanificación, la pausa en el camino ya llegó tarde o fue demasiado corta, no había suficiente riego para decidir y en consecuencia todo siguió mal. Tuvo que llegar la linea de parada de la carretera para tensar las riendas y hacer que el bocado parara al mulo. ¿Tarde? si, mejor que nunca también. 
Solo este control merecía una pequeña reflexión y de hecho lo he extraído del resto de mi mapa, espero que sirva de ejemplo de que lo importante en este deporte es esto y primordialmente en este orden: Pensar y Correr.

RESTO DE CONTROLES
El resto de la carrera, sorprendentemente bastante bien, aunque en el estado físico estoy muy lejos de un punto óptimo para ni siquiera mantener un ritmo constante de carrera, aunque tuve mis momentos de fluidez con buenas lecturas y eficiente desplazamiento. Hablar de las buenas ejecuciones podría ser algo banal así que como siempre voy a remarcar esos deslices, un ligero fallo de talonamiento en el C3 +1', mal cálculo de rumbo tras un claro apoyo en el C6 +1', mala elección de ruta C11 +1'15'', faltan piernas en el C13 +2'30'', y exceso de confianza y concentración en el C16 +3'. Es decir, más o menos 9 minutos a sumar a los 12 o 13 del control nueve. RESULTADOS

Mucho por mejorar y muchas ganas de hacerlo. Seguimos en marcha destino CEO2017.
Seguimos en la tónica, más corazón que piernas.





viernes, 7 de octubre de 2016

A vuelta del Sofá

Marzo del 86 (si no me falla la memoria) cansado de desgastar balones el la calle Belén de mi San Pedro del Pinatar, realizo mi primer entrenamiento "oficial" de fútbol, al llegar a casa mi única abuela se encuentra mal y se acuesta, yo cojo mis temperas azul y verde y paso la tarde combinando colores sobre una cartulina. Llega mi madre a casa y aquella tarde acabó momentáneamente mi vida como nieto curiosamente el día que había empezado como "deportista". Noviembre del 2001 comienza mi nueva vida como nieto, conozco a mi nueva abuela, desaparece el fútbol y el deporte por siete años atareado en tareas familiares. Siete años después y habiendo podido querer con una entrega diferente a la de un infante pero con más conciencia de lo que representan nuestros mayores, mi segunda abuela nos deja mientras yo estaba en Sevilla haciendo orientación. Posteriormente recibí los mapas de las callejuelas hispalenses que por desgracia quedaran en mi tintero orientador con un recuerdo muy amargo. Sabía que iba a ser duro ver esos mapas por lo que representaban a nivel personal, pero hoy casi un año después solo puedo dar las gracias a la yaya por esos catorce años compartidos.
El año 2015 iba a ser un año duro deportivamente con la nueva categoría, pero de repente se empezaron a sumar esos otros agentes externos que lo hicieron interminable. Superamos las lesiones, superamos la perdida del Scenic, asumimos los palos de los élites con humor, pero se atragantó la vida laboral, el as de mando se encuentra peleando con los retos de la vida y se apagó esa vela tan querida en el camino.
Por suerte ahora la vida laboral se ha reconducido, el jefe va ganado su lucha contra la enfermedad y han aparecido nuevos proyectos. Los diseños de orientación, como yo llamo a esa carpeta que cada vez es más grande, la divulgación mediática de los eventos que me lo han solicitado, algún que otro escaqueo por el bosque y por su puesto seguir soñando con disfrutar de la orientación tras este impasse hace que volvamos a poner los motores en marcha. 

Diez meses sin escribir nada en el blog se han hecho cortos, la ilusión por contar mis aventuras de cada carrera habían sido enterradas en el cajón. A lo lejos como cuando se mira al cielo de noche y se ven las estrellas, veía mis futuras entradas , mis futuros proyectos deportivos personales. Y hoy vuelvo gracias al acicate de un amigo orientador de los míos, de los que sabemos que cuando vamos al bosque vamos a disfrutar, a conocer los retos que nos pone el trazador, a desmigajar cada tramo para intuir cual es su ruta perfecta, sin importarnos el tiempo de carrera, sin preocuparnos la posición final, sin olvidarnos que al final siempre habrá algo que mejorar pero a sabiendas que en nuestras limitaciones físicas es donde tenemos que aprender a mejoras nuestras aptitudes técnicas. 
Pues bien, decía, habeis sido muchos los que me preguntabais por el "sofa" pero quizás Agustín me lo comentó en el momento justo en el que se habían alineado los astros para comenzar este nuevo reto. 
Y bueno, dejando ya de reflexiones y mareos, vamos a la pomada, volvemos en


Arranca el proyecto CEO2017 desde cero y la primera piedra de toque es grande como una rueda de molino. Los compañeros de Calasparra-O nos invitaron una vez más a conocer su sierra estrella tras el devastador incendio de meses pasados. El mapa ha quedado reducido en gran parte y por desgracia habrá que esperar unos años para volver a recuperar algunas zonas, pero bueno dentro de lo salvado se celebró esta
11ª Prueba de la Liga Regional Murciana O-Pie 2016. Resultados

Tomo mi descripción de control, he olvidado hasta el significado de algunos símbolos, suenan los pitidos y toca empezar de nuevo a leer mapa. -Jesús empieza con mantener rumbo y haz los menos kilómetros posibles, me repito una y otra vez para mi mismo. En la primera ya me cuesta mantenerme en la linea magenta, estoy muy falto de entrenamiento. Me paro leo y rectifico para pasar al primer calamar en el segundo control y esto acaba de empezar, ya estoy cansado y queda un mundo.
- Disfrutar, disfrutar, disfrutar... Otro calamar en el 4 por falta de confianza en la lectura del ataque final. Y llegamos a la losa de la carrera, el "control del trazado" C6 donde se debían marcar las diferencias entre los crack y los chusqueros ¿Por arriba o por abajo?, con las piernas justas y con posibilidad de apoyos cortos decido... ¡por arriba! 
                                      Esta sendita por aquí, 
                                      esta rambla por allá,
                                      ¡Un caminito por descubrir!
                                      ¿a ver que hay al final?
                                      Falta oxígeno para decidir... 
                                      y vuelve otro calamar!

Ruta de más de 20 minutos por el "blanco" del mapa, diviso las cenizas del incendio y me percato de que quizás ande algo desubicado, dejémoslo ahí. El resto de carrera simplemente me dedico a leer, leer, leer, ahorrar, ahorrar, ahorrar, sufrir, sufrir y por fin..., por fin terminar. 
Se me pegó tanto tiempo sin correr tanto física como técnicamente, pero lo mejor es que a pesar de la fatiga, de la deshidratación y de haber actuado de manera imprudente conociendo mi estado físico, queda lo mejor y es que vuelvo al bosque con ilusión con ganas de divertirme y de mejorar. Y como no vuelvo del sofá.


Lo dicho crack, te dedico mi entrada de vuelta. ¡Buen trazado, enhorabuena Agus!



lunes, 21 de diciembre de 2015

Lorcalizad-O 15LRMU2015

15ª Prueba Liga Regional O-Pie
LAS TENGANERAS, TOTANA
  20 de diciembre 2015
HE

Fin de la temporada de orientación con el broche típico navideño, los compañeros de Totana-O nos volvieron a ofrecer otro ratico de disfrute del bosque de Sierra Espuña. El trazado en si entrañaba poca dificultad con la única necesidad de anticipar bien la lectura de los pasos de un lado a otro de la rambla principal norte-sur y la situación del control con respecto a ésta. Enhorabuena a su trazador que explotó este elemento con destreza para amenizar las carreras aun con un mapa bastante utilizado. Y como siempre felicidades a Totana-O por su buen hacer en la organización.
Aprovechando la cita desde mi nuevo club Lorca-O organizaron una comida de despida como años anteriores. Además de por ser la primera, para mi,  ha sido muy especial porque no todos los años se puede conseguir ser Campeón de la Liga Española por clubes y aunque mi aportación no ha sido muy relevante, mi granito de arena ha sumado algo en una inmensa montaña con una base de grandes orientadores y mejores personas. Me alegro mucho de haber podido compartir de vuestra mano un año de orientación de alto nivel, el año que viene más y mejor.
Pero bueno, vamos a la pomada de la carrera que no paro de dar bola al personal. Necesitaba ganar para escalar al 3er puesto del ranking y aún así dependía del resultado de mi amigo Julio. Tocaba arriesgar y había que darlo todo. Se masca la tensión, suenan los pitidos, conecto el crono, baliza de salida y empiezo a correr... Coño el mapa! Jajaja(Made in ZoPaS). Primer control a saco y consigo el mejor parcial por piernas porque de orientación anduve escaso. Pinchazo en el segundo de 1'30'' forzado por una mala lectura de los cortados paralelos a la mencionada rambla y otra vez toca meter riñones. Transición positiva de 5 controles hasta el C8 donde dudo y decido subir a la senda para asegurar y pierdo un minuto. Meto de nuevo riñón y voy cogiendo confianza, mejor parcial al 9, cumplo con el 10 y  aseguro al 11, tanto a nivel de mente como de piernas para iniciar el ascenso a Meta. Voy muy fresco, pero al saltar el cortado del control me tuerzo bruscamente el tobillo caigo, me levanto pico y me cuesta poder andar, cojeo mientras ando durante un par de minutos pensando en la retirada. La estabilidad de la senda y las ganas de continuar me hacen tirar de casta y arranco a trotar, el dolor es fuerte pero no hay momento para flaquezas. Voy resolviendo lento y muy dolorido los siguientes controles hasta el C18 donde me precipito en la bajada. Desde ahí me dejo llevar por la marea hasta la Meta. Han sido 5 minutos y pico perdidos desde el traspiés solo en ritmo de carrera más el minuto y pico del 18 y los errores previos, hacen imposible ganar la carrera ante un sólido y eternamente joven "superestrella" J.A.Murcia que paró su crono siete minutos antes. 4º clasificado a 7'11'' RESULTADOS y 5º en el Ranking de liga a 13 puntos del podium.
Lo importante, no hubo grandes fallos otra carrera más, la torcedura no va a pasar más allá de un par de semanas con molestias y cierro la primera campaña en Élite con una linea ascendente con un esperanzador arreón final. 






Quiero terminar esta entrada diciendo que el pasado jueves tuvimos un sustico que gracias a Dios se quedó en lo material y por suerte, con sus "achaques" más o menos normales el "abuelo" Menárguez va a seguir dando guerra por nuestros bosques, hacen falta muchas embestidas para tumbar a este mulo, un abrazo maestro y amigo. 




P.D: Jose Amador las chicas mandan las gracias a la jefa les ha gustado un huevo la sorpresa ;-).


lunes, 14 de diciembre de 2015

Segundo, segundos... 14LRMU2015


14ª Prueba Liga Regional O-Pie
COTO CUADROS NORTE
  13 de diciembre 2015
HE

Grande Mina, tiró de mi en los momentos más necesarios.
.



















Segunda carrera de los compañeros de Senda en Coto Cuadros en esta Liga. Al igual que en la ocasión anterior en marzo correr por "mi jardín" supone una motivación extra. El 90% de mis entrenamientos son por estos lares, cada rambla, cada cortado, cada senda, casi cada elemento enlazado a un segundo podría adivinar donde está con solo verlo unos segundos. En la primera visita allá por primavera la motivación llevó al estrés, el estrés al error, el error al hundimiento y éste a la retirada. La espinita ha estado seis meses clavada, recordándome en cada entrenamiento, "tu zona", "tu isla", como diría Steven, "tu casa" y no eres capaz de hacer una carrera decente. Pero el deporte siempre nos devuelve segundas oportunidades y el domingo de Sta. Lucía era el día. 

La zona Norte es quizás la que menos conozco pero aún así la he pisado en varias ocasiones y eso es una ventaja. Hasta aquí todo podría ser quitar mérito a lo que pudiera venir en cuanto a resultados conservadores, yo mismo era consciente de ello, así que el reto era arriesgar y en orientación eso significa meter gas a tope, salir a reventar el cántaro desde el principio y ya se verá como va la cosa.
Llegué a Meta para morirme.

El riesgo dio sus frutos y trajo mi mejor carrera del año, no tanto en cuanto a orientación en si, sino quizás más por ese equilibrio de "full gas non mistake". Como siempre en orientación todo se puede mejorar. En lo físico con más entrenamiento pero con lo que hay exprimí mi capacidad al máximo. Y en lo técnico, pues lo típico en una carrera limpia, segundos "técnicos" perdidos en cada control del 1 al 5 siendo el C3 y el C4 los más "gordos" 30''+30'' uno por rumbo y el otro por bajar antes de tiempo de la senda. 
En el bucle central los segundos se fueron por agotamiento. En la subida previa al C6 tuve que bajar el pistón y se me fueron unos 50/60''. Tras este bucle llegó la zona más rápida, la terna del C10 al C12 donde pude transitar por "mi rambla de series", conozco casi cada piedra de este paraje. No abandonarla de camino al C12 pudo ser un error porque por arriba estaba el agua y la linea más corta pero en la rambla pude aprovechar para anticipar el caviar de la carrera, aunque me costó unos 50 segundos extras. Llegaba el reto de por donde saltar el calvario. El tramo 12-13 parece ser que es muy parecido, casi idéntico a un tramo HE del Trofeo Costa Cálida del 2012, para mi era desconocido y viendo las comparativas de algunos corredores de aquel día y otros de esta vez, creo que hice una afortunada elección, solo con un pero, en un repecho casi pierdo el Norte y la Spectra tuvo que venir al rescate. Pierdo solo 65'' con el mejor parcial del día, lo flipo. Por cierto, gracias a mi tocayo por haberlo trazado para nuestro disfrute tan parecido (aunque no era su intención repetirlo ha comentado).

Comparativa tramo 13

De ahí hasta el final "amarrategui" por los caminos y ramblas y zapatillas para que os quiero. Carrera limpia hasta el final, segundo clasificado, segunda mejor puntuación del año, espinita fuera y como el jefe RF dice que no va a correr este finde en Totana, se queda abierta la posibilidad de escalar al podium final en el Ranking pero para ello tengo que jugarme otra a tumba abierta. Toca demostrar la mejoría fuera de casa ¿Dos seguidas?... La semana que viene veremos que habrá pasado. 
Aquellos de la mano que hablaba la semana pasada.

martes, 1 de diciembre de 2015

Rozando el palo. 13LRMU2015



13ª Prueba Liga Regional O-Pie
PANTANO DE SANTOMERA
  29 de noviembre 2015
HE

Después de momentos muy oscuros desde la vuelta del verano parece que la cosa comienza a tomar algo de luz. El pasado domingo los compañeros de ASON Santomera nos prepararon una entretenida mañana de orientación en un mapa cuanto menos rebatible. 
Lejos de entrar en la controversia acerca de las actualizaciones de los mapas que usamos en liga regional, también se van a quedar en el tintero otras posibles objeciones acerca de la colocación de alguno de los controles. Pero con la humildad de un aprendiz en progreso no puedo achacar mis deficiencias orientadoras a ciertos detalles que como bien me dijo mi amigo Carlos: -Si viene Roger (o cualquier orientador pro, añado yo) no se queja tanto, él llega a la baliza la pica punto. Que razón llevas compañero, mis disculpas y agradecido por vuestro esfuerzo, gracias de corazón.
Teniendo en cuenta que no voy a enfatizar en cuales de esos factores pudieron condicionar mis ejecuciones, lo que si me queda para destacar son dos errores que me dan muchísima rabia sobre todo viendo los resultados finales. El primero de ellos en el C1 nada más empezar, voy mirando el mapa analizando el total del recorrido con exceso de confianza y en un error absurdo me adelanto a la hora de soltar la senda cayendo en una vaguada equivocada esto supuso 2 minutos perdidos. Y el otro error fue llegando al C14 después de haber elegido la ruta más optima tras las comparativas hechas con compañeros en el postcarrera, a falta de unos 10 metros de llegar al control dudo y pierdo exactamente 3 minutos en volver al lugar donde estaba y completar esa distancia. A estos 5 minutos habría que sumarles otros 4 o 5 más o menos en otros puntos que no voy a analizar. Nos os preguntéis que pasó en el C2 lo voy a dejar en "valla al Norte del huerto" y punto. Resultados.
En lo positivo, salvo esos errores, es que yo creo que la evolución sigue siendo a mejor otra prueba más. Siempre muy metido en carrera y sin perder contacto con el mapa. También cayeron algunos parciales de buena factura y esta vez los puestos delanteros no quedaron tan lejos. A pesar de esos 9/10 minutos perdidos solo termino a 3 minutos del ganador, mi mejor puntuación hasta la fecha en HE. Que cerca he estado de darme un alegrón de novato. Espero que sea el 13 de diciembre en Coto Cuadros cuando llegue, jugar en casa seguro será talismán.
Por último, como padrino me llevo de este domingo la alegría del bautizo orientador de uno de esos que se cuentan con las manos, mi gran amigo Paco. ¡¡¡¡Garrooooote crack!!!! ¡Enhorabuena y bienvenido al mundo de las balizas!



lunes, 16 de noviembre de 2015

Sevilla. 12LE2015

12ª Prueba Liga Española O-Pie
Dehesa de Abajo
Sevilla
14 de noviembre 2015
H21E
Media Distancia

Desgraciadamente solo pude correr la media distancia y aunque fue mi mejor carrera en la liga de todo el año en élite, las circunstancias y los errores cometidos me dejan un sabor muy amargo para el recuerdo. Con toda la mañana del domingo para reflexionar desde el sofá de casa aprovecho para realizar el análisis de esta carrera y llego a la conclusión de que sin errores mi mejor tiempo no hubiera bajado de los 44 minutos. Las tres losas de tiempo más grandes llegaron en el C10(+3min.), C15(+2'30'') y C20(+1'30''), todas coincidiendo con momentos de gran fatiga física y en el caso del 15 hasta incluso visitando el control una primera vez donde la deuda de oxígeno me hizo leer un código de control diferente en la descripción. Luego hubo otros errores repartidos de 20/30'' que hicieron sumar el total de 11 minutos de tiempo perdido.
En el lado contrario, cada vez aparecen más momentos de buena orientación y parece que llegan destellos de evolución desde la oscuridad del fondo de la clasificación que esta vez deje para otros diez "elegidos". Por fin paso la barrera de los 60 puntos y termino una carrera en menos de 1 hora, dos pequeños retos superados y para el año que viene a seguir en búsqueda de nuevas pequeñas metas. Resultados Media. Resultados Sevilla O Meeting. 3DRerun


lunes, 9 de noviembre de 2015

Oxímoron. 12LRMU2015

12ª Prueba Liga Regional O-Pie
Fuente Atocha, Lorca
  8 de noviembre 2015
HE

Oxímoron: Figura retórica de pensamiento que consiste en complementar una palabra con otra que tiene un significado contradictorio u opuesto. 

Etimológicamente podemos decir que se trata de una palabra compuesta de dos términos griegos, cuyos significados aproximados son "agudo" y "tonto", dos términos tan opuestos como un oxímoron en si mismo. Básicamente consiste en combinar dos expresiones de significado opuesto en una misma estructura, con el objetivo de generar un tercer concepto con un nuevo sentido. Veamos algunos ejemplos; 

"Lenta carrera" con pequeños "errores limpios" en el C1 y C8. Una "torpeza de listo" en el C10 que me hizo arrastrar un "ligero lastre" de concentración el resto del "agradable calvario". En la parte central el C13 y 14 "la linea más recta fue la más larga" y por último, "la corta y eterna" "subida hacia arriba" del C19 "encumbró las carencias" físicas del "joven vejestorio" que soy. 

Terminada la retórica, felicito a mis compañeros de Lorca-O por su esfuerzo en este frío domingo de noviembre para que podamos disfrutar una vez más de nuestro bosque y dar la enhorabuena también a los últimos organizadores y en especial a sus trazadores porque nos han brindado una terna de carreras en las últimas tres semanas muy pero que muy divertidas. 

4 minutos tirados por no querer bajar de primeras, otra lección más.
En cuanto a mi valoración del resultado final de esta carrera, estoy contento de haberme resarcido en gran parte de la debacle del pasado domingo y aunque faltaron muchos de los buenos, esta vez estuve más cerca de los de arriba y sobre todo tuve bastantes momentos de inspiración y buena orientación marcando algunos mejores parciales incluso, pura anécdota. Resultados.
Ah! que no se me olvide, le dedico la entrada a "La muda" que en el viaje de vuelta me presentó este simpático vocablo.


Mapa limpio


Próximo objetivo Sevilla-O Meeting 

¿Que Zopas nos encontraremos? La semana que viene os lo cuento. ;-)


domingo, 1 de noviembre de 2015

La carrera de los horrores. 11LRMU2015

11ª Prueba Liga Regional O-Pie
Fuente la Higuera, Fortuna
  1 de noviembre 2015
HE
Ni el mejor guionista de las películas de miedo más terroríficas podría haber intentado crear una trama tan aplastantemente horrible. La resaca de este Halloween 2015 ha dejado para los anales de mi trayectoria orientadora una de las peores performance. Jigsaw no puso trampas pero ya me encargué yo mismo de que el hilo terrorífico no perdiera toda su intensidad. 
Tanto Jalogüín hacía que se mascara la tragedia.
Sin haber analizado los tiempos parciales, sobre el papel ya veo unos 40 minutos de errores graves. Solo 4 o 5 controles se pueden escapar de la quema y si no tengo mucho en cuenta el pésimo ritmo, porque si es así no se escapa ni el 200 a meta. 
Como diría R. Flores: - ¡Señores! ha nacío una estrella...  pero del miedo.







Por último, y como siempre a destacar el trabajo de Murcia-O que nos ha brindado la ocasión de disfrutar con unos buenos trazados y carrera en un mapa muy duro, una pena no haber estado a la altura. A resaltar el control 8 dentro del trazado HE, en mi caso y con casi una hora de carrera ya a las espaldas, solo me quedó la opción del camino fácil y lo más recto posible, no era cuestión de darle más carnaza al macabro guión.



10,870 kms sobre 6,8kms de reducida simplemente

¡Terrorífico!



Ya tengo los parciales pero paso de analizarlos que estoy acojonado, aquí os los dejo para vuestro gozo: Resultados

lunes, 26 de octubre de 2015

Alone into the woods. 10LRMU2015

10ª Prueba Liga Regional O-Pie
Gebas, Alhama
  25 de octubre 2015
HE
La vuelta a los bosques murcianos llegó y aunque la compañía en el pre y post es siempre interesante y aporta muchas cosas positivas, esta vez quería salir lo más aislado posible. Me tiré de los primeros al abismo y disfruté de esa soledad casi en el total de la prueba. El dinámico trazado en 1:7500 y un terreno que se hizo en muchos momentos muy agradable gracias a la lluvia, significó una prueba muy entretenida y divertida. 
Mi actuación no estuvo a la altura técnicamente y a pesar de haber terminado satisfecho por el ritmo que pude imprimir en muchos tramos de carrera, tuve algunos fallos por falta de confianza y sobre todo por mucha imprecisión en los rumbos. De este modo acumulé segundos y segundos que se fueron haciendo minutos en continuas llegadas a las lineas de parada por encima o por debajo del objetivo. Además de estos pequeños fallos una confusión de puestos de caza camino del 12 y una fatal ejecución de la ruta al 13 significaron una losa gigante que me alejaron de cualquier aproximación a los puestos de cabeza. En el otro extremo la satisfacción de haber podido meter riñón desde el principio y hasta final de carrera a pesar de andar algo perjudicado con el "ph" post fiestuki. Resultados

Parece que físicamente ya me voy acoplando y ahora es momento de empezar a planificar un año competitivo tras este año 2015 casi sabático de objetivos. Esperemos que las circunstancias paralelas acompañen. Enhorabuena a trazador y al club de Alhama por una fantástica carrera. En cuanto a la familia orientadora murciana, me alegro mucho de haberos visto a todos de nuevo "solos por el bosque".

martes, 20 de octubre de 2015

Condensador de fluzo. 11LE2015

11ª Prueba Liga Española O-Pie
Campeonato Ibérico Masculino
Sao Pedro do Sul, Portugal
17 y 18 de octubre 2015
H21E
Sprint y Media Distancia
Larga Distancia suspendida
Condensador de fluzo. (flujo)
La relatividad de progresión en la linea temporal en la categoría máxima es directamente proporcional a la fluidez espacial de movimientos en la unidad espacio tiempo durante la carrera por el bosque. Los saltos de mejora instantánea no existen, porque si esto sucediera así de manera incontrolada, mi yo lento actual podría encontrase coincidiendo en una elección de ruta con mi yo mejorado del futuro y se podría dar una paradoja espacio temporal, que crearía una reacción en cadena, que podría reformar la continuidad de tiempo y espacio, ¡y destruir así todo nuestro universo!... De acuerdo estoy exagerando; la destrucción podría ser de hecho más pequeña y limitarse a nuestra galaxia orientadora. Conclusión falta experiencia para alcanzar ese flow, o si no creo que necesito condensador de flujos. 

Carrera Distancia Media,
El regreso al bosque tras tanto tiempo realmente era algo virtual, nunca había corrido por una zona con estas características. Creo que es lo más parecido a los terrenos nórdicos que he tocado nunca. Ha sido un placer tener los helechos a la altura de la cintura pisando terreno blando durante casi toda la carrera a pesar de que ello dificultó el ritmo y en los peores casos acompañó las perdidas de tiempo más importantes. Aunque en ningún momento brillé ante los cracks de la parte alta, hubo instantes de verdadera satisfacción personal en controles en los que resolví la papeleta con humilde destreza. Me quedo con un gran sabor de boca por la ejecución de los controles: 8, 15, 16, 18 y 19. Y en el otro extremo merezco un garrotazo por los controles 3, 7, 13 y 17. El resto las elecciones de rutas pudieron ser mejorables al igual que el ritmo de carrera. 
Por primera vez sumo más de 50 puntos en el ranking lo cual ya es un pasito más, aunque siempre en el final de la clasificación. Pero lo importante son esos destellos que hace unos años eran una utopía en mi y compensaron el largo viaje a Portugal. Resultados.

Sprint 
Por la tarde del mismo sábado llegó mi dulce favorito, una carrera urbana muy entretenida y amenizada con dos trombas de agua intercaladas entre el continuo chispeo durante casi toda mi carrera. Una vez más mis parciales anduvieron lejos de los elegidos, tuve dos fallos importantes que me marcaron el total, el primero de camino al C6, aunque lo pude resolver antes de llegar abajo en el paso cortado y en cierto modo no me pesó pero luego en el control de espectadores C15 perdí un minuto que se me  hizo eterno. De ahí hasta el final no me molesté ni en leer detalles del mapa, muy desmotivado acumulé varios segundos extras en cada control restante. Analizando en frío los dos primeros tercios faltó ritmo por el adoquín mojado pero se podría haber rascado algún segundo más en alguna elección y del tramo final ya está todo dicho. Esta vez quedo en la mitad de la tabla porque entraban en la categoría corredores de 21A. Resultados.

La carrera de larga distancia quedó suspendida, por el temporal pero desconozco exactamente el motivo ya que en peores condiciones hemos disputado carreras. 
En fin a falta de que adjudiquen los puntos correspondientes a esta carrera, tras esta jornada nuestro club incrementa en 1000 puntos la ventaja con el segundo clasificado y salvo debacle en la última jornada en Sevilla creo que el campeonato nacional de clubes está muy cerca. Toquemos madera y espero poder aportar otro granito más de arena en la ciudad hispalense si las circunstancias personales me permiten participar. Ranking clubes.



miércoles, 22 de julio de 2015

Arrancada de caballo, parada de burro. 9LRMU2015

9ª Prueba Liga Regional O-Pie
Las Tenganeras, Totana
  18 de julio 2015
HE
Vuelta al bosque y nada mejor que una "arrancada de caballo". En Totana nos esperaba la tradicional carrera de verano. El calor y la falta de entrenamientos fue suficiente motivo para andar con precaución. Pero a pesar de pensarlo y quererlo es oir los pitidos mágicos y pierdo la cabeza. Salgo como un caballo desbocado a un ritmo que mi cuerpo no iba a aguantar de ninguna manera, marco los mejores parciales en el C1 y C2, y la renta es suficiente para aguantar en primer lugar hasta el C4 pero llegado el segundo repecho... llegó el apagón del verano. Se me hace de noche en unas pocas curvas de nivel y es entonces, con un minuto perdido, cuando recuerdo el plan de dosificar. Aprovecho el respiro de la pista de camino al C6 y empiezo a reflexionar y estar más pendiente de mis pulsaciones que de la carrera. Encuentro un ritmo cómodo y decido mantenerlo hasta el final sin prisas. Por otro lado también decido no arriesgar en ningún control y tomar todos los elementos lineales posibles. Tanto conservadurismo hizo que obviara la mejor opción del C8 buscando el camino más lineal y directo por la pista, la senda inferior era la mejor opción y probablemente hubiera ahorrado otro minuto además de unas curvas de nivel. Desde ahí hasta el final voy cumpliendo expediente a ritmo trotón y solo regalo medio minuto a cambio de agua y otro medio minuto absurdo yendo a un prebalizado antes del C13 seguramente alertando del cortado. En fin, tampoco iba yo a ganar el Tour de Francia aquella tarde. Es una pena la escasa participación, las temperaturas no acompañan y los aletargados periodos interpruebas regionales reducen las posibilidades de éxito participativo. Aún así es de agradecer la ilusión con la que los compañeros de Totana año tras año trabajan en esta prueba a sabiendas de este factor negativo. En cuanto al trazado y en mi estado solo puedo dar las gracias, fue la distancia justa para poder hacer una merecida "parada de burro". Resultados HE


martes, 9 de junio de 2015

Ensalada de hortalizas

Mucho tiempo ha pasado desde mi última entrada y es que no he tenido mucho tiempo ni tampoco ánimo para dedicarle unos momentos al sofá balicero. 
Aunque se aproximan momentos que podrían ser aún más difíciles, en estos últimos dos meses ha tocado madurar a marchas forzadas, pero bueno el primer reto ya está superado.
Después de las fiestas en honor a San Pedro llegará un segundo y tercer reto personal importante pero antes hay que sufrir con el deporte para evadirme en el barro de la Pinatarius y después ya se verá. 
Tantas vueltas ha dado el reloj que se me ha juntado una ensalada  considerable de mapas de carrera. Ardua sería la tarea de relatar mis crónicas de todos ellos y aunque el día de la Región de Murcia me da lugar a ello, solo voy a colgarlos para disfrute de aquellos que seguís como va mi huerta murciana.
Aquí os dejo un par de largos pepinos verdes importados desde Titaguas, un pimiento colorao de huerto urbano de la misma denominación, un tomate maduro desde Yecla, lechuga rizada de Alhama y por último un espárrago cultivado en la oscuridad de La Alcayna. Espero que os guste la ensalada y perdonad que no aporte más vinagreta. Ya vendrán tiempos más prosistas cuando vuelva la inspiración desde el sofá a la baliza. Un abrazo a todos, nos vemos en el Bosque.

6LE2015 HE LARGA. TITAGUAS, 25 ABRIL
6LE2015 HE MEDIA. TITAGUAS, 26 ABRIL


6LE2015 URBANA. TITAGUAS, 25 ABRIL

9LRMU2015 VET A. YECLA, 24 DE MAYO

10LRMU HE. ALHAMA ,30 DE ABRIL

ENTRENAMIENTO NOCTURNO.
LA ALCAYNA, 8 DE JUNIO
1h 32' 10,950KMS


miércoles, 1 de abril de 2015

Bendito equilibrio. 7LRMU2015

7ª Prueba Liga Regional O-Pie
Coto Las Maravillas, Cehegín
  29 de marzo 2015
HE

La experiencia ya me va aportando cosas muy interesantes y el pasado fin de semana era uno de esos días que había que ser zorro viejo. Todavía con falta de entrenamientos me tenía que limitar a mantener un ritmo prudente, intentar no excederme en mis rodeos para hacer la menor distancia posible y ante la duda parar, respirar y pensar. Cumpliendo ésto solo me quedaría la incógnita de hasta donde podría aguantar en equilibrio. Y casualmente fue el cambio de mapa lo que marcó la pauta.

De vuelta a las Maravillas, los compañeros de Calasparra Orientación nos prepararon una gran carrera y otro reto donde disfrutamos de una nueva exhibición del maestro Roger Casal. Por parte murciana solo Jose Antonio G. Murcia pudo "hacerle sombra" quedando a 16'49'' como más cercano perseguidor. WinSplits
Mapa 1
Mi primera parte de carrera fue seguramente mi mejor carrera de este año. Mientras hubo oxígeno en el cerebro anduve bien en las navegaciones y solo fallando en alguna elección de ruta que me pudo costar algún minutillo extra, principalmente en los tres tramos largos(C5, C9 y C16) donde pude pecar de conservador pero aún así los parciales fueron bastante solventes, seguramente con buenas piernas hubieran sido aún más resolutivos. En cuanto al resto de controles algún pequeño fallo de rumbo subsanado y algo escaso de ritmo pero en todo momento muy metido en carrera.

Mapa 2



La segunda parte fue otro cantar tras la primera hora de carrera. Fue perder el cobijo de la sombra del bosque y llegó el señor del mazo a darme una colleja. A partir del control 17 se comenzó a rebajar una valiosa renta de 8 minutos sobre el quinto clasificado. De camino al C19 llegó la ceguera total leyendo espolones en vez de vaguadas, revisando rumbo cada cuatro pasos, practicamente parecía un noctámbulo en una parte del mapa que me hubiera gustado haber disfrutado con fuerzas porque me parece muy interesante en esta escala. A partir de ahí tuve que bajar mucho más el ritmo, casi andando, ya no daba para más y acabé dejándome llevar, siendo superado también por Salva de Totana-O que al igual que Jose A. G. Estrada de Murcia-O me recortaron 14 minutos en este segundo mapa. En el balance final me quedo con las buenas sensaciones del principio y con la lección aprendida de que a veces, menos ritmo es más efectivo, o como me dijo un experto gurú orientador - Tienes que saber en cada momento cual es el ritmo apropiado que te permitar leer con fluidez y en ese equilibrio está la diferencia entre las buenas y las malas carreras.

SUERTE A TODOS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA EN PORTILLO.



miércoles, 11 de marzo de 2015

Arroz Bomba. 3LE2015


3ª Prueba Liga Española O-Pie
Calasparra, Murcia
7 y 8 de marzo 2015
H35A
Larga Distancia
Sprint y Media Distancia
El arroz bomba es una variedad de los arroces con denominación de origen de Calasparra, sede del XXVII Trofeo Internacional Costa Cálida de Orientación. Una vez más la organización no defraudó y estuvo todo de diez. Por mi parte quiero agradecer una vez más el que contaran conmigo para el diseño del cartel oficial y sobre todo quiero darles las gracias por la difusión en mapas y dorsales de un mensaje que seguro ayudará a salvar vidas.


Ahora solo falta que cumplamos con el mensaje.

Volviendo al arroz, el símil se convierte en algo fácil viniendo de tierra arrocera si lo enlazamos con la orientación... ¡efectivamente! una vez más los "Niños Bomba" hicieron de las suyas, en esta ocasión destacó Antoñico ganando el Sprint WRE con gran autoridad ante el elenco de rostros pálidos. El otro bomba se tuvo que "conformar" con un 2º puesto ex aequo compartido con el finés Kymäläinen. Además el primero también añadió un 3er puesto en la general en la suma de las tres carreras lo que demuestra que su trabajo en el Halden está siendo muy fructifero. Enhorabuena Bombas!
Pero claro, yo quería contar algo del arroz bomba más al estilo culinario. Este arroz destaca con respecto a los demás principalmente por su tiempo de cocción. Quedarse corto en este aspecto puede significar que aparentemente el arroz se encuentre sueltecito, con buen aspecto y en un primer contacto en boca sea resultón pero una vez masticada la cata encontraremos la dureza interior que nos marcará que el arroz está entero y falto de punto. Para solucionar este problema no bastaría un simple reposo o añadirle más calor aunque sea hasta la tarde porque cuando lo volvamos a probar encontraremos de nuevo que esa apariencia física puede convencer al principio pero en cuanto volviéramos a examinar la textura, nuestros dientes tendrían que apretar en exceso para poder salvar la ingesta. Ni que decir tiene que esperar al día siguiente sería mucho peor solución. En ese caso ni físicamente, ni en su interior podríamos disfrutar de su esencia. Aún con un recalentón a la desesperada, lo encontraríamos nada suelto, casi apelmazado, con exceso de cuerpo y probablemente hasta con mal sabor en boca. En conclusión es importante no adelantarse al tiempo de cocción para disfrutar con plenitud de este manjar. Más si se quiere comer en una nueva mesa circunstancial (H35A) y con buena compañía (Julio Sánchez ;-).




Larga distancia,
Buenos controles C1 y C6
Errores: C2 pierdo rumbo por exceso de confianza. +4:30
C4 mala elección ruta. +2:30
C16,17,18 y 19 crisis física. +7:00
Clasificación 11º con 1:33'35'' +18'29''
Distancia recorrida: 12,44 kms
WinSplits





Sprint,
Buenos parciales C3 y C7
Errores C8 y C9 duda y perdida de concentración.

+2'

Clasificación 22º
con  20'54'' +3'55''
Distancia recorrida: 3,27kms
WinSplits





Media distancia,
Errores C6 mala elección ruta + 2'
C12 ida de pinza 3'
C15 mala lectura de mapa y de la descripción 45''
Clasificación 28º con 44'27'' +11'55''
Distancia recorrida: 6,8kms
WinSplits




En definitiva, buen fin de semana donde apenas tuve fallos graves más allá de algún lapsus de concentración y la evidente falta de ritmo.
Clasificación final Trofeo 15º de 54 Resultados totales
Distancia acumulada: 22,5kms
Distancia en entrenamientos desde la recuperación: 30kms en 5 sesiones


Conclusión:
FALTA COCCIÓN