lunes, 21 de diciembre de 2015

Lorcalizad-O 15LRMU2015

15ª Prueba Liga Regional O-Pie
LAS TENGANERAS, TOTANA
  20 de diciembre 2015
HE

Fin de la temporada de orientación con el broche típico navideño, los compañeros de Totana-O nos volvieron a ofrecer otro ratico de disfrute del bosque de Sierra Espuña. El trazado en si entrañaba poca dificultad con la única necesidad de anticipar bien la lectura de los pasos de un lado a otro de la rambla principal norte-sur y la situación del control con respecto a ésta. Enhorabuena a su trazador que explotó este elemento con destreza para amenizar las carreras aun con un mapa bastante utilizado. Y como siempre felicidades a Totana-O por su buen hacer en la organización.
Aprovechando la cita desde mi nuevo club Lorca-O organizaron una comida de despida como años anteriores. Además de por ser la primera, para mi,  ha sido muy especial porque no todos los años se puede conseguir ser Campeón de la Liga Española por clubes y aunque mi aportación no ha sido muy relevante, mi granito de arena ha sumado algo en una inmensa montaña con una base de grandes orientadores y mejores personas. Me alegro mucho de haber podido compartir de vuestra mano un año de orientación de alto nivel, el año que viene más y mejor.
Pero bueno, vamos a la pomada de la carrera que no paro de dar bola al personal. Necesitaba ganar para escalar al 3er puesto del ranking y aún así dependía del resultado de mi amigo Julio. Tocaba arriesgar y había que darlo todo. Se masca la tensión, suenan los pitidos, conecto el crono, baliza de salida y empiezo a correr... Coño el mapa! Jajaja(Made in ZoPaS). Primer control a saco y consigo el mejor parcial por piernas porque de orientación anduve escaso. Pinchazo en el segundo de 1'30'' forzado por una mala lectura de los cortados paralelos a la mencionada rambla y otra vez toca meter riñones. Transición positiva de 5 controles hasta el C8 donde dudo y decido subir a la senda para asegurar y pierdo un minuto. Meto de nuevo riñón y voy cogiendo confianza, mejor parcial al 9, cumplo con el 10 y  aseguro al 11, tanto a nivel de mente como de piernas para iniciar el ascenso a Meta. Voy muy fresco, pero al saltar el cortado del control me tuerzo bruscamente el tobillo caigo, me levanto pico y me cuesta poder andar, cojeo mientras ando durante un par de minutos pensando en la retirada. La estabilidad de la senda y las ganas de continuar me hacen tirar de casta y arranco a trotar, el dolor es fuerte pero no hay momento para flaquezas. Voy resolviendo lento y muy dolorido los siguientes controles hasta el C18 donde me precipito en la bajada. Desde ahí me dejo llevar por la marea hasta la Meta. Han sido 5 minutos y pico perdidos desde el traspiés solo en ritmo de carrera más el minuto y pico del 18 y los errores previos, hacen imposible ganar la carrera ante un sólido y eternamente joven "superestrella" J.A.Murcia que paró su crono siete minutos antes. 4º clasificado a 7'11'' RESULTADOS y 5º en el Ranking de liga a 13 puntos del podium.
Lo importante, no hubo grandes fallos otra carrera más, la torcedura no va a pasar más allá de un par de semanas con molestias y cierro la primera campaña en Élite con una linea ascendente con un esperanzador arreón final. 






Quiero terminar esta entrada diciendo que el pasado jueves tuvimos un sustico que gracias a Dios se quedó en lo material y por suerte, con sus "achaques" más o menos normales el "abuelo" Menárguez va a seguir dando guerra por nuestros bosques, hacen falta muchas embestidas para tumbar a este mulo, un abrazo maestro y amigo. 




P.D: Jose Amador las chicas mandan las gracias a la jefa les ha gustado un huevo la sorpresa ;-).


lunes, 14 de diciembre de 2015

Segundo, segundos... 14LRMU2015


14ª Prueba Liga Regional O-Pie
COTO CUADROS NORTE
  13 de diciembre 2015
HE

Grande Mina, tiró de mi en los momentos más necesarios.
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Segunda carrera de los compañeros de Senda en Coto Cuadros en esta Liga. Al igual que en la ocasión anterior en marzo correr por "mi jardín" supone una motivación extra. El 90% de mis entrenamientos son por estos lares, cada rambla, cada cortado, cada senda, casi cada elemento enlazado a un segundo podría adivinar donde está con solo verlo unos segundos. En la primera visita allá por primavera la motivación llevó al estrés, el estrés al error, el error al hundimiento y éste a la retirada. La espinita ha estado seis meses clavada, recordándome en cada entrenamiento, "tu zona", "tu isla", como diría Steven, "tu casa" y no eres capaz de hacer una carrera decente. Pero el deporte siempre nos devuelve segundas oportunidades y el domingo de Sta. Lucía era el día. 

La zona Norte es quizás la que menos conozco pero aún así la he pisado en varias ocasiones y eso es una ventaja. Hasta aquí todo podría ser quitar mérito a lo que pudiera venir en cuanto a resultados conservadores, yo mismo era consciente de ello, así que el reto era arriesgar y en orientación eso significa meter gas a tope, salir a reventar el cántaro desde el principio y ya se verá como va la cosa.
Llegué a Meta para morirme.

El riesgo dio sus frutos y trajo mi mejor carrera del año, no tanto en cuanto a orientación en si, sino quizás más por ese equilibrio de "full gas non mistake". Como siempre en orientación todo se puede mejorar. En lo físico con más entrenamiento pero con lo que hay exprimí mi capacidad al máximo. Y en lo técnico, pues lo típico en una carrera limpia, segundos "técnicos" perdidos en cada control del 1 al 5 siendo el C3 y el C4 los más "gordos" 30''+30'' uno por rumbo y el otro por bajar antes de tiempo de la senda. 
En el bucle central los segundos se fueron por agotamiento. En la subida previa al C6 tuve que bajar el pistón y se me fueron unos 50/60''. Tras este bucle llegó la zona más rápida, la terna del C10 al C12 donde pude transitar por "mi rambla de series", conozco casi cada piedra de este paraje. No abandonarla de camino al C12 pudo ser un error porque por arriba estaba el agua y la linea más corta pero en la rambla pude aprovechar para anticipar el caviar de la carrera, aunque me costó unos 50 segundos extras. Llegaba el reto de por donde saltar el calvario. El tramo 12-13 parece ser que es muy parecido, casi idéntico a un tramo HE del Trofeo Costa Cálida del 2012, para mi era desconocido y viendo las comparativas de algunos corredores de aquel día y otros de esta vez, creo que hice una afortunada elección, solo con un pero, en un repecho casi pierdo el Norte y la Spectra tuvo que venir al rescate. Pierdo solo 65'' con el mejor parcial del día, lo flipo. Por cierto, gracias a mi tocayo por haberlo trazado para nuestro disfrute tan parecido (aunque no era su intención repetirlo ha comentado).

Comparativa tramo 13

De ahí hasta el final "amarrategui" por los caminos y ramblas y zapatillas para que os quiero. Carrera limpia hasta el final, segundo clasificado, segunda mejor puntuación del año, espinita fuera y como el jefe RF dice que no va a correr este finde en Totana, se queda abierta la posibilidad de escalar al podium final en el Ranking pero para ello tengo que jugarme otra a tumba abierta. Toca demostrar la mejoría fuera de casa ¿Dos seguidas?... La semana que viene veremos que habrá pasado. 
Aquellos de la mano que hablaba la semana pasada.